Giảm mỡ hay giảm cân: Bạn đã hiểu đúng chưa hay đang lầm tưởng

giảm mỡ hay giảm cân

Kể cả cánh mày râu và phái đẹp thì mỡ thừa luôn là nỗi trăn trở, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn khiến sức khỏe yếu đi, cuộc sống của bạn cũng không được vui vẻ. Như một thói quen, khi bị thừa cân thì bạn sẽ ra sức giảm cân với đủ phương pháp, tuy nhiên, nhiều bạn đang nghĩ giảm mỡ hay giảm cân giống nhau thì hoàn toàn sai lầm nhé. Chính vì thế, bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn…

Nói không với mông xệ nhờ bài tập giảm mỡ ở mông siêu hiệu quả

Với phụ nữ thì ai cũng mong muốn sở hữu vòng 3 căng tròn và đầy đặn. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều chị em đang gặp tình trạng mỡ mông khiến vòng 3 của bạn trở nên xồ xệ, kém săn chắc và khó chọn lựa quần áo. Nếu bạn cũng thuộc trường hợp béo vòng 3, thì hãy áp dụng ngay những bài tập giảm mỡ ở mông đơn giản này để có dáng chuẩn và thon gọn nhé. Khi bắt đầu giảm vòng 3 bằng các phương…

Phương pháp giảm mỡ khoa học mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ bạn nên thử

giảm mỡ khoa học

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi ám ảnh muôn thuở không chỉ của riêng phái đẹp mà các đấng mày râu cũng vậy, nó không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm bạn trở nên tự ti hơn trong công việc cũng như cuộc sống. Vậy, làm thế nào để giảm mỡ khoa học mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, không gây ra tác dụng phụ thì bạn đừng bỏ lỡ các phương pháp giảm cân siêu hiệu quả trong bài…

Sở hữu 5 bí quyết giảm mỡ lâu năm: vóc dáng “đồng hồ cát” trong tầm tay

giảm mỡ lâu năm

Giảm cân là một việc không hề dễ dàng, đặc biệt là với bạn “béo phì lâu năm” thì để giảm cân thành công thì lại càng khó khăn hơn. Chúng ta có thể dễ dàng thấy, béo phì là nỗi ám ảnh rất lớn đối với những bạn không may mắn sở hữu thân hình thon gọn, vậy Làm sao để giảm mỡ lâu năm ? Làm sao lấy lại thân hình “đồng hồ cát” quyến rũ thì bạn tuyệt đối đừng bỏ lỡ 5 bí quyết siêu xịn…

THỨC ĂN GIẢM MỠ BỤNG: 7 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

thức ăn giảm mỡ bụng

Trong quá trình giảm mỡ bụng của bạn bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với mong muốn đạt được kết quả nhanh chóng. Thì ngoài ra, nếu bạn hiểu rõ được chế độ dinh dưỡng nào phù hợp và cần thiết cho mục tiêu giảm mỡ của mình cũng sẽ giúp bạn mang lại kết quả như móng muốn. Bạn cần biết những nhóm thức ăn này và sử dụng nó đều đặn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những món thức ăn giúp hổ…

GIẢM MỠ KHI NGỦ: không tin nhưng có thật

GIẢM MỠ KHI NGỦ

Bạn có tin không? Những nhà khoa học gần đây đã chứng minh được trong đời sống hằng ngày một vài tư thế ngủ  đúng cách sẽ giúp chúng ta giảm mỡ vô cùng hiệu quá. Thật là một tin vui dành cho những bạn mong muốn giảm mỡ thừa, đốt cháy calo một cách hiệu quả ngay cả khi trong khi ngủ. Tuy nhiên để làm được điều này bạn phải ngủ sao cho đúng cách thì mới đạt được yêu cầu tiêu hao calo và giảm mỡ. 1.Nằm…

GIẢM MỠ BỤNG TUỔI 50: 5 lời khuyên từ bác sĩ

GIẢM MỠ BỤNG TUỔI 50

Ở tuổi 50 chúng ta sẽ bắt đầu những thay đổi nồng độ hoóc môn trong cơ thể và sự tiêu thụ năng lượng, đốt cháy calo của cơ thể thì ít lại dần. Điều này chính là lý do vì sao khi ở độ tuổi 50 cơ thể sẽ có xu hướng dễ có mỡ bụng hơn và việc giảm mỡ bụng tuổi này là điều vô cùng khó khăn. Thế nên, việc giảm mỡ bụng tuổi 50 sẽ cần phải nỗ lực nhiều hơn, dưới đây sẽ là…

GIẢM MỠ 2 BÊN MÁ: 6 điều bạn cần biết

GIẢM MỠ 2 BÊN MÁ

Một vóc dáng hoàn hảo thì cùng đi với nó là một ngương mặt thanh tú thon gọn là điều mà bao chị em hằng ao ước. Nhưng không phải tất cả phái nữ ai cũng có được những may mắn vẹn tròn đó, khi mà trên khuôn mặt phần 2 bên má lại mập mạp to tròn, làm ảnh hưởng nhiều đến vóc dáng và sinh hoạt trong cuộc sống. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những phương thức để giảm mỡ 2 bên má để khuôn mặt trông…

Aerobic giảm béo eo thon và nhiều lợi ích khách

TẬP AEROBIC

Aerobic là bài tập thể dục giúp giảm béo eo thon toàn thân cực kỳ hiệu quả bởi nó tác động tới toàn bộ cơ thể chứ không phải một nhóm cơ riêng biệt nào cả. Bạn sẽ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng để thực hiện các động tác kết hợp của aerobic. Ngoài ra, những bài thể dục nhịp điệu Aerobic đều có tiết tấu nhanh, động tác dứt khoát, mạnh mẽ không khác gì các bài Cardio để thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ…

Giảm cân nhanh và an toàn với yến mạch và sữa tươi

giảm cân với yến mạch và sữa tươi

Những mối quan hệ cứ đến rồi lại đi, những người ta yêu cứ ngoảnh mặt quay lưng đi mà chẳng trở lại. Chỉ có đống mỡ thừa đáng ghét cứ đeo bám cuộc đời ta từ ngày qua ngày như chẳng muốn xa rời. Cũng có những lần nó ra đi nhờ chăm tập thể dục một thời gian, nhờ dùng mấy viên thuốc giảm cân cấp tốc hay nhờ bóp mồm bóp miệng nhịn ăn nhịn uống gian khổ. Nhưng cái thứ mỡ thừa đó nó vẫn quay…