Sai lầm khi muốn giảm 5 cân trong 1 tuần

sai lầm khi giảm 5 cân trong 1 tuần

Thông thường khi một người giảm cân sẽ rơi vào 3 yếu tố: giảm nước, giảm cơ, giảm mỡ. Và quá trình này sẽ hiệu quả nếu giảm tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể xuống thấp nhất có thể mà không làm giảm cơ và giảm nước của cơ thể bạn. Do đó việc giảm 5 cân trong 1 tuần thật chất là một việc chỉ xảy ra với những người có lượng mỡ lớn.  Những sai lầm khi muốn giảm 5 cân trong 1 tuần Trước tiên, đầu…

Bí quyết giảm 3 cân trong 1 tuần an toàn nhờ vào ăn

cách giảm 3 cân trong 1 tuần

Mục tiêu giảm 3 cân trong 1 tuần là mong mỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Làm thế nào để 7 ngày giảm được 3 cân?  Nhiều người đã thành công đấy! Nhưng liệu có an toàn không? Tôi sẽ chứng minh cho bạn thấy, chỉ cần bạn đọc và áp dụng lời khuyên của bài viết sau bạn sẽ có cơ hội giảm từ 1 đến 3 cân chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Dưới đây thực đơn giảm cân vô cùng lành mạnh, hiệu quả bằng…

Cách giảm mỡ vùng mỡ ở mông trong 2 tuần giúp bạn có vòng 3 căng mọng

Cuộc đời oái ăm lắm. Một số người thì chán nãn làm mọi cách mà cứ bị gọi là mông lép, còn người thì hì hụt tìm cách giảm mỡ ở mông. Trong bài viết hôm nay mình sẽ chỉ cho các bạn một số cách giảm mỡ ở vùng mông để giúp bạn có vòng 3 quyến rũ hơn. Vì sao vòng 3 to nhưng lại không quyến rũ ? Người ta thường thích vòng 3 to tuy nhiên đó là một vòng 3 căng tròn sexy chứ không…

Chế độ ăn giảm mỡ bụng dưới cho nữ

ăn giảm mỡ bụng dưới

Giảm mỡ bụng dưới là mục tiêu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nếu chu vi vòng eo của bạn là 85cm, tức là bạn đã bị béo bụng. Để chạm tới vóc dáng lý tưởng hằng mơ ước? bạn cần một chế độ ăn giảm mỡ bụng dưới khoa học. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất cả những mẹo ăn uống, những thực phẩm nên ăn để vòng 2 nhanh chóng trở nên thon phẳng, tạo ra đường cong…

ĐỌC NGAY! Nếu muốn 1 tuần giảm mỡ bụng 5kg

1 tuần giảm mỡ bụng

Những ngấn mỡ dưới bụng làm bạn phát chán? Bạn đặt mục tiêu 1 tuần giảm mỡ bụng? 1 tuần là khoảng thời gian rất ngắn, nhưng điều này hoàn toàn có thể đấy. Hãy kỷ luật với bản thân và thực hiện 2 phương pháp mà tôi sắp chia sẻ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự khác biệt của chính mình. Cùng tìm hiểu ngay. Cách để 1 tuần giảm mỡ bụng hiệu quả 5kg Kiên trì với chế độ luyện tập và mẹo ăn uống…

Bật mí: cách giảm mỡ phần thân trên tại nhà cho nữ

cách giảm mỡ phần thân trên

cách giảm mỡ phần thân trên sẽ giúp các bạn dễ dàng có được vùng thân trên thon gọn, săn chắc ngay tại nhà một cách đơn giản trong 2-4 tuần nếu bạn chụi áp dụng thường xuyên. giảm mỡ phần thân trên là giảm những mỡ những bộ phận nào ? Giảm mỡ phần trên là việc tập luyện để giảm mỡ thừa cho các bộ phận thuộc vùng vai, ngực, lưng, bắp tay, bụng trên. Đây là những bộ phận dễ tích mỡ tuy nhiên cũng là những bộ phận…

Không còn lo mập nếu thường xuyên dùng các món ăn giảm béo này

Món ăn giảm béo

Mập lên luôn là nổi lo của hầu hết các chị em! Với rất nhiều chị em đây là một trong những vấn đề muôn thuở và họ xem việc giảm cân như một cuộc chiến vậy. Tuy nhiên, điều đó là rất dễ dàng nếu bạn biết đến các món ăn giảm béo sau đây. 1. Cơm nấu bằng gạo lứt – món ăn giảm béo thay thế cơm gạo hằng ngày Một trong những cách tốt nhất để ăn kiêng giảm béo đó là hạn chế lượng tinh bột mà…