Bí quyết giảm mỡ các vùng trên cơ thể bằng cách đạp xe

đạp xe giảm mỡ vùng nào

Giảm cân bằng cách đạp xe ? Đúng! Đi xe đạp là cách đốt chất béo hiệu quả nói chung. Trong một buổi chạy bằng xe đạp, bạn đốt cháy từ 300 đến 800 kcal (tùy thuộc vào cường độ). TẠI SAO XE ĐẠP LẠI ĐẶC BIỆT THÍCH HỢP ĐỂ GIẢM CÂN? Vì môn thể thao này dễ ảnh hưởng đến các khớp. Khi bạn ngồi trên yên xe, yên xe nâng đỡ 60 đến 75 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn, do đó giúp giảm căng thẳng…