Aerobic giảm béo eo thon và nhiều lợi ích khách

TẬP AEROBIC

Aerobic là bài tập thể dục giúp giảm béo eo thon toàn thân cực kỳ hiệu quả bởi nó tác động tới toàn bộ cơ thể chứ không phải một nhóm cơ riêng biệt nào cả. Bạn sẽ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng để thực hiện các động tác kết hợp của aerobic. Ngoài ra, những bài thể dục nhịp điệu Aerobic đều có tiết tấu nhanh, động tác dứt khoát, mạnh mẽ không khác gì các bài Cardio để thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy mỡ…