Detox giảm mỡ bụng tại nhà

Detox giảm mỡ bụng là phương pháp đang được rất nhiều người quan tâm và mang lại cho người sử dụng một hiệu quả đáng kể. Nhưng không phải cứ sử dụng nhiều là sẽ đạt được hiệu quả mà cần có một chế độ thích hợp lúc đó mới mang lại hiệu quả cao nhất.

Cách làm detox giảm mỡ bụng tại nhà:

Các phương pháp làm detox thường khá giống nhau. Áp dụng các bước này ai cũng có thể tự làm detox dễ dàng.

  • Chuẩn bị nguyên liệu rau, củ, trái cây, nước lọc, bình đựng khoảng 1-2 lít
  • Sơ chế nguyên liệu tùy vào từng loại có các cách sơ chế khác nhau.
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào bình đừng, đổ nước lọc vào, đậy năp kín ngâm vài tiếng hoặc ngâm qua đêm. Rồi sau đó lấy ra sử dụng.

Một số công thức làm detox giảm mỡ bụng tại nhà:

Detox xoài và gừng

detox xoài và gừng
detox xoài và gừng

Xoài là một trong những loại trái cây có chứ rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Trong khi đó gừng được xem như một loại dược liệu có nhiều tác dụng và đặc biệt là tác dụng giảm mỡ rất cao của nó.

Cách làm:

Một trái xoài chín rửa sạch, giữ nguyên vỏ sau đó thái thành lát mỏng.

Một nhánh gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát mỏng tương tự như xoài.

Cho hai loại nguyên liệu vào trong bình đựng đã chuẩn bị sẵn, đổ khoảng 800ml nước vào, đậy nặp kín ngâm khoảng 3-4 tiếng là có thể uống được, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Detox chanh và mật ong

chanh và mật ong là một trong loại detox giảm mỡ bụng tại nhà
chanh và mật ong là một trong loại detox giảm mỡ bụng tại nhà

Chắc hẳn ai cũng biết chanh là một trái có chứa rất nhiều vitamin C, giúp đào thải độc tố, tăng cường trao đổi chất và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách làm:

Hai trái chanh, rửa sạch rồi thái thành lát mỏng

Cho chanh vào bình đựng cùng 1 thìa mật ong, sau đó đổ khoảng 1-1,5 lít nước vào bình, đậy nắp ngâm qua đêm sáng hôm sau là bạn có thể sử dụng được.

Detox cam và dứa

Cam và dứa là hai loại trái cây cung cấp rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, uống detox cam và dứa đều đặn sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả và làm da căng mịn.

Cách làm:

  • Nửa quả dứa, gọt vỏ, bỏ mắt rồi thánh thành từng miếng
  • Một quả cam bạn rửa sạch, giữ nguyên vỏ rồi bạn thái thành lát mỏng.
  • Cho cam và dứa vào bình đựng, đổ đầy nước, bạn có thể cho thêm vài lá bạc hà vào để có mùi thơm hơn cũng được, đậy nắp lại, ngâm khoảng 4 tiếng, sau đó có thể lấy ra sử dụng.

Một vài lưu ý khi bạn sử dụng detox giảm mỡ bụng:

  • Khi mới bắt đầu sử dụng bạn không nên uống quá nhiều, tốt nhất chỉ nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng, sau khi cơ thể đã quen dần thì bạn có thể tăng lên uống nhiều hơn.
  • Bạn không nên làm nước detox quá nhiều vì khi để lâu hương vị sẽ bị thay đổi. Tốt nhất bạn nên làm đủ để uống trong ngày là được.
  • Và để nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả thì bạn nên ăn uống và luyện tập theo một chế độ khoa học.

Bài viết liên quan

Leave a Comment