Detox tốt nhưng cũng chứa nhiều hiểm nguy

Hiện nay, detox thanh lọc cơ thể đang là một trong những biện pháp được rất nhiều người quan tâm và thực hiện. Dù có rất nhiều lợi ích cho cơ thể tuy nhiên nó cũng mang lại rất nhiều tác hại nếu như không biết áp dụng đúng cách.

Detox là một hình thức thanh lọc cơ thể khỏi các tạp chất lâu ngày tích tụ trong cơ thể, viêc áp dụng phương pháp này chính là thay thế các bữa ăn hàng ngày hoàn toàn bằng các loại nước detox. Việc này xem ra là hoàn toàn có lợi nhưng không.

Việc chúng ta thay đổi khẩu phần ăn hoàn toàn thành các chất khác khiến trong 1 lúc cơ thể rất khó thích nghi, nên thường xuyên mệt mõi, thậm chí có người ngất xủi, khiến việc detox trở nên không hiệu quả. Ngoài ra, việc dùng các detox không đảm bảo đủ năng lượng cho các hoạt động của cơ thể vì vậy khi thực hiện detox hầu như phần lớn thời gian chúng ta không thể làm việc.

Theo TS.BS. Phạm Gia Tuấn (Trung tâm Khám tư vấn và kiểm soát béo phì, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết: 

Thì với khẩu phần ăn chủ yếu là nước và cung cấp rất ít calo thì nếu duy trì từ 7-14 ngày dễ dàng khiến dễ dẫn tới rối loạn các chức năng sinh học như men tiêu hóa, hệ miễn dịch, chức năng dẫn truyền nơron thần kinh, rất dễ bị choáng ngất do hạ đường máu, chưa kể đến việc giảm cân quá nhanh dễ dẫn đến các biến chứng sau đó như: bệnh gút, sỏi bàng quang và các biến chứng tim mạch. 

Một số tác hại của detox

Cảm thấy đuối sức, choáng váng đầu óc: Thường xuyên gặp ở những người mới dùng phương pháp này, việc cơ thể thiếu calo để hoạt động nên bị đuối sức và choáng váng là rất dễ hiểu. Điều này khá nguy hiểm cho bạn khi đi trên đường hay leo cầu thang trong nhà

Suy yếu, đau nhức và rối loạn giấc ngủ: Việc áp dụng biện pháp detox thường xuyên khiến cơ thể suy yếu, đau nhức và đặc biệt là ngủ không ngon. Đó là do cơ thể quá đói

Tim đập rất nhanh hoặc chậm: Một số trường hợp khi dùng detox có dấu hiệu tim đập rất nhanh hoặc rất chậm, hãy cân nhắc dừng lại và đến bác sĩ để được tư vấn

Thay đổi thói quen của ruột: Việc dùng detox có thể khiến men tiêu hóa bị mất đi dễ mất các chứng tiêu chảy hoặc táo bón

Mắc bệnh dạ dày: vì thay thế hoàn toàn đồ ăn bằng detox nên dạ dày sẽ không quen, nên thường xuyên co thắt gây viêm đau dạ dày

Trên đây là một số tác hại của detox nên các bạn trước khi sử dụng biện pháp này, cần phải thật cẩn thận với nó để tránh gây hại cho cơ thể, tốt nhất hãy gọi cho các chuyên gia để được tư vấn

Bài viết liên quan

Leave a Comment