Những điều bạn nên biết khi giảm cân bằng mật ong

Giảm cân bằng mật ong là một trong những cách tốt nhất để giảm cân nếu bạn chưa hiểu về biện pháp giảm cân hiệu quả này thì mời bạn đọc qua bài viết này, chắc chắn nó sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.

Tại sao mật ong lại có tác dụng giảm cân

Trong mật ong có nguồn dinh dưỡng dồi dào tuy nhiên nó lại không mang chất béo nên nếu uống liên tục mật ong hằng ngày có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, nên biết dung đúng cách và đúng liệu lượng vì mật ong có hàm lượng calo cao cũng rất dễ gây tăng cân.

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và axit amino có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì đồng thời giảm cân hiệu quả

Một số cách giảm cân bằng mật ong

1. Mật ong và chanh

Chuẩn bị các nguyên liệu sau đây
Chanh: 1/4 quảMật ong: 1 thìaNước lọc: 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ CHòa tan các loại nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và dùng trước bữa ăn sáng. Lưu ý là sử dụng mật ong chanh ngay say khi ngủ dậy, sau đó mới đánh răng và rửa mặt.
Với công thực này bạn nên kết hợp với việc tập luyện và ngủ nghỉ để có thể phát huy tác dụng giảm cân của chúng một cách tốt nhất

2. Giảm cân bằng mật ong với nước ấm

Đây là phương pháp đã được rất nhiều người áp dụng và giảm cân thành công. Khi dùng mật ong với nước ấm thì chỉ nên ăn 1 ít để tránh đau dạ dày nữa thôi vì chúng đã cung cấp đủ calo cho cơ thể hoạt động rồi.
Vì vậy hãy dùng 1 ly một ong với nước ấm và bữa tối nó sẽ giúp bạn vừa giảm cân, vừa ngủ ngon và cực kì tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Giảm cân bằng mật ong và quế

Đây là một trong những công thức bổ sung của mật ong, pha mật, quế và nước ấm theo tỉ lệ 1:1:1 sau đó khuấy đều và uống trong một khoảng thời gian dài sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Công thức này giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa khá tốt.

Lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

  • Không pha mật ong với nước sôi nóng, hoặc nấu mật ở nhiệt độ cao vì nhiệt độ cao làm hư các chất dinh dưỡng có trong mật ong
  • Những người đau dạ dày thì nên uống mật ong giảm cân sau khi ăn sáng hoặc tối trước khi ngủ.
  • Không uống khi chưa ăn gì :vì mật có  hàm lượng glucose rất cao, rất nguy hiểm đến quá trình hoạt động của thận, hệ bài tiết…
  • Hạn chế thức ăn giàu tinh bột: vì mật giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt nên nếu ăn thêm nhiều tinh bột nó sẽ giúp bạn tăng cân chứ không phải giảm cân

Trên đây là một số kiến thức bạn nên biết khi dùng mật ong để giảm cân, hi vọng với những kiến thức này sẽ giúp ích trong quá trình giảm cân của bạn. 
Xem thêm : giảm cân bằng khoa lang

Bài viết liên quan

Leave a Comment