Ăn chuối tốt cho sức khỏe thật hay không ?

ăn chuối tốt cho sức khỏe

Chuối là một loại quả rất ngon và thường có trong các bữa ăn của người Việt Nam. Chuối không những ngon, mà các nhà khoa học đã chứng minh được rằng ăn chuối tốt cho sức khỏe của mọi người ở mọi lứa tuổi. Thành phần dinh dưỡng có trong quả chuối và lợi ích của nó Một quả chuối chỉ khoảng 105 calo nhưng lại chứa tới 12% chất xơ, chất xơ là một thành phần quan trọng cho sức khỏe đường tiêu hóa, giảm được nguy cơ…

Lời khuyên và nguyên tắc dinh dưỡng cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường là một trong những vấn đề quan trọng nhất để điều trị bệnh, việc có được một chế độ ăn phù góp phần rất lớn để cải thiện tình hình sức khỏe của người bệnh. Sau đây là một số nguyên tắc cho người bệnh. Nguyên tắc 1: Nhóm ngũ cốc, khoai củ và các loại đường bột Đây là nhóm thực phẩm chủ yếu để cung cấp năng lượng có ít hoặc không có vitamin C,A,D và chất béo đối với…

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Giai đoạn bà bầu 3 tháng cuối, là một trong những giai đoạn quan trọng. Các bà mẹ trong giai đoạn này cần phải có một chế độ dinh dưỡng cần thiết để chuẩn bị cho việc sinh con. Sau đây là những điều bạn nên biết về dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối cực kỳ quan trọng vì đây là giai đoạn thai nhi đã hoàn…

Sức khỏe là gì và ý nghĩ của nó

sức khỏe là gì

Sức khỏe là gì ? Đây có lẽ là câu hỏi mà mọi người ai cũng biết và không cần trả lời tuy nhiên biết là một việc hiểu được ý nghĩa của nó hay không lại là một việc khác. Hãy cùng caphethaomoc tìm hiểu ý nghĩa thật sự của sức khỏe. Sức khỏe là gì ? Theo wikipidea thì sức khỏe là trạng thái thoải mái toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội và không phải chỉ bao gồm có tình trạng không có bệnh hay thương…

5 loại thực phẩm cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi

sức khỏe người già

Đời người ai cũng phải trả qua sinh lão bệnh tử, ai trong chúng ta rồi cũng sẽ đến ngày già đi tuy nhiên để ông bà cha mẹ có thêm sức khỏe lúc xế chiều thì sau đây caphethaomoc xin giới thiệu 5 loại thực phẩm giúp bồi bổ sức khỏe người cao tuổi. 1. Tổ yến Tổ yến là một thức ăn rất bổ dưỡng cho sức khỏe nếu dùng đều đặn và thường xuyên .Trong tổ yến có nhiều chất vi lượng mà cơ thể con người…

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho bé 3 tuổi khá là quan trọng vì trong độ tuổi này các bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể có thể phát triển một cách toàn diện. Trong bài viết này mời các bạn cùng mình tìm hiểu về một số lưu ý về dinh dưỡng cho bé trong độ tuổi này nhé. Không nên cho bé ăn vặt quá nhiều Ăn vặt quá nhiều sẽ gây ra chứng biến ăn cho trẻ vào các bữa chính. Vì vậy bạn cần…

Những điều nên biết về chế độ dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu

dinh dưỡng bà bầu

Dinh dưỡng bà bầu 3 tháng đầu là khá quan trọng và cần thiết .Trong giai đoạn này, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt cả thai kỳ vì vậy chế độ dinh dưỡng cho các bà mẹ là hết sức cần thiết. Những dưỡng chất cần thiết cho thai phụ trong 3 tháng đầu mang thai Trong 3 tháng mang thai các bà mẹ phải bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày để tăng ít nhất từ 1-2.5 kg đây là…

Những điều nên biết về dinh dưỡng cho người cao tuổi

Dinh dưỡng cho người già

Người cao tuổi nói chung hay nói riêng chính là ông bà cha mẹ của chúng ta, họ đã giành cả đời để lo lắng và chăm sóc chúng ta, giờ đây là lúc chúng ta chăm sóc và báo hiếu cho các đấng sinh thành. Trong bài viết này tôi sẽ viết về dinh dưỡng cho người cao tuổi để họ ở lại thật lâu bên cạnh chúng ta. Những yếu tố ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng người cao tuổi 1. Quá trình trao đổi chất chậm lại Khi…

Một số điều cần lưu ý khi áp dụng chế độ ăn kiêng LOW-CARB

Chế độ ăn kiêng Low Carb

-Chế độ ăn low-carb là chế độ ăn giới hạn lượng carbohydrate và tăng tỉ lệ protein cũng như chất béo trong khẩu phần (carbohydrate có trong các thức ăn như ngũ cốc, rau và hoa quả) +Carbohydrate (carb) là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích tụ ở bụng và khiến bạn có cảm giác thèm ăn đồ ngọt do đó bạn cần cắt bỏ hoàn toàn thức ăn có chứa carb ra khỏi bữa ăn hằng ngày.Carb có trong cơm,bánh mì,bột mì,khoai tây,mì,cà rốt,các loại hoa quả,tinh…

10 thói quen ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe

Thói quen ăn uống lành mạnh

Để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc cơ bản, điều này sẽ cho phép bạn tạo ra một chế độ ăn uống tốt nhất cho cơ thể. Mười thói quen ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe 1. Nhiều loại thực phẩm nên được tiêu thụ. Thực phẩm không có một loại thực phẩm nào có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể về tất cả các chất dinh dưỡng. Hầu…