Tình trạng béo phì ở học sinh và cách giải quyết

Theo PGS-TS Trần Thúy Nga, chuyên gia nghiên cứu Viện Dinh dưỡng quốc gia, sau 1 năm nghiên cứu (năm học 2017-2018) trên đối tượng là học sinh tiểu học, THCS và THPT. Các chuyên gia nhận thấy trẻ em thừa cân béo phì tập trung ở vùng thành thị.  Cụ thể, trong khi học sinh tiểu học có tỉ lệ béo phì là 30,1%. Đối với học sinh THCS có tỉ lệ thừa cân chiếm 28,8%. Đối với học sinh THPT, tỉ lệ thừa cân béo phì là 19,7%  Những trẻ…

Mẹo ăn kiêng giảm mỡ bụng tại nhà

Để giảm mỡ bụng hiệu quả thì việc ăn kiêng là một trong những cách làm khoa học và đạt hiệu quả cáo nhất. Trong bài viết hôm nay tôi sẽ nêu ra một số mẹo để giúp bạn ăn kiêng giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. 1. Ăn nhiều rau xanh và trái cây Trong chế độ ăn kiêng thì rau xanh và trái cây là 2 loại thực phẩm mà bạn nên ăn nhiều nhất. Lý do rất đơn giản ngoài thành phần chất dinh dưỡng cao…

Giảm cân tại nhà cho học sinh

giảm cân tại nhà cho học sinh

Ở độ tuổi học sinh, đây là một trong những giai đoạn đa phần các bạn thường ngồi học là chính và ít vận động. Ở độ tuổi này, các bạn rất dễ rơi vào tình trạng thừa cân và béo phì. Lâu ngày nó sẽ khiến thân hình của bạn trở nên xấu xí khiến bạn không tự tin trước mặt bạn bè, bị bạn bè trêu chọc. Nếu bạn rơi vào tình trạng này hãy tìm hiểu 10 cách giảm cân tại nhà cho học sinh nhé. Ở…

Tìm hiểu cách giảm cân sau sinh của diễn viên Nhã Phương

bí quyết giảm cân sau sinh của nhã phương

Nhã Phương – một trong những diễn viên nổi tiếng của Việt Nam chúng ta , sau khi lấy một trong những ngôi sao hot của Vbiz – Trường Giang thì không lâu sau cô nhanh chóng có con. Tuy nhiên, có lẽ chả ai tin được rằng sau khi sinh chẳng bao hôm thì cô đã lấy lại vóc dáng mảnh mai vậy cô ấy đã giảm cân sau sinh như thế nào. Giảm 4kg 4 ngày sau sinh Đúng vậy vì muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng…

Làm thế nào để giảm cân 1 cách hiệu quả

Giảm cân hiệu quả là một vấn đề đối với nhiều người. Và nó không chỉ là thẩm mỹ. Thừa cân có thể ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống: khó thở xuất hiện, khả năng vận động bị hạn chế, khả năng làm việc bị giảm, một số hoạt động ngoài trời ngừng mang lại niềm vui. Ngoài ra, với tuổi tác, các vấn đề sức khỏe bổ sung xuất hiện – tim bắt đầu bị rác, hệ thống mạch máu bị trục trặc, nguy cơ phát triển bệnh…

Một vài cách giảm cân nhanh nhất tại nhà bằng cần tây

giảm cân nhanh nhất

Béo là tình trạng khá phổ biến hiện nay, khi mà chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng như ít vận động khiến cho mỡ tích tụ ngày càng nhiều, mỡ nhiều sẽ làm cho bạn thiếu tự tin diện những bộ đồ bó sát mà bạn thích. vậy làm sao để giảm cân nhanh hiệu quả nhất chúng ta cũng tham khảo bài viết “Một vài cách giảm cân nhanh nhất tại nhà bằng cần tây” dưới đây nhé! Cần tây không chỉ góp phần tạo nên những…

Bí quyết giảm cân của Selena Gomez

bi-quyet-giam-can-cua-selena-gomez

Nhắc đến Selana Gomez một ngôi sao Hollywood nỗi tiếng chắc hẳn mọi người nghĩ ngay đến hình ảnh một nữ ca sĩ luôn luôn nóng bóng với giọng hát tuyệt vời. Tuy nhiên, không phải lúc nào thân hình cô cũng như vậy, năm ngoái khi mắc phải căn bệnh lupus quái đản rất nhiều lần fans bắt gặp thân hình có phần tròn trịa của cô. Tuy nhiên, rất nhanh sau đó với những bí quyết giảm cân của mình cô đã nhanh chóng lấy lại thân hình…

Một số cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng

giảm mỡ bắp tay

Mỡ thừa khiến cho bắp tay bạn to, da chảy xệ, thận hình mất cân đối khiến vóc dáng của bạn trở nên thiếu gợi cảm, và còn có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Trong bài viết này tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng. Nguyên nhân khiến bị béo, mập ở cánh tay Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc này tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu nhất đó chính là do bạn tăng cân khiến…

Các bài tập giảm mỡ bụng cho nam

Tình trạng béo bụng ở nam giới thực sự đáng cảnh báo. Do công việc, giao tiếp bạn bè nên các quý ông có xu hướng béo bụng, việc này khiến cánh mày râu không còn ngầu nữa mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của các quý ông. Sau đây cafethaomoc xin giới thiệu một số bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả cao. Nguyên nhân khiến các cánh mày râu thường bị béo bụng Do công việc thường phải ngồi yên 1 chỗ nhiều, và ít…

Giảm cân an toàn hiệu quả cho cả nam và nữ

giảm cân an toàn

Thừa cân, béo phì hiện đang là căn bệnh chung của nhiều người cả nam lẫn nữ. Thay vì dùng các loại thuốc giảm cân hay các biện pháp không khoa học thì tôi xin giới thiệu với các bạn một số cách giảm cân an toàn và đảm bảo 100% hiệu quả. 1. Đi bộ giảm mỡ bụng Thật vậy với việc giành mỗi ngày 30 phút để đi bộ vào sáng sớm với tốc độ khoảng 9km/h sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng lớn calo đồng thời giúp vóc…