Mẹo giúp tăng cân trong 1 tuần hiệu quả

Mẹo tăng cân trong 1 tuần

Có thể bạn không tin nhưng hiện nay bên cạnh việc giảm cân thì tăng cân cũng là một trong những nổi lo lắng của chị em phụ nữ. Có một số chị em ăn mãi mà vẫn gầy thường bị trêu là “cò hương” nên vẫn luôn tìm cách thoát khỏi cái biệt danh đáng ghét này. Sau đây là cách tăng cân trong 1 tuần hi vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng có vóc dáng mình muốn. 1. Tăng lượng thức ăn cũng như calo cho cơ thể…

Một số cách tăng cân dân gian hiệu quả

Để tăng cân có rất  nhiều cách bạn có thể tập luyện, dùng thuốc, các loại thực phẩm chức năng tuy nhiên bạn nên thử các cách tăng cân dân gian ít nhất một lần vì chúng có hiệu quả khá tốt mà lại ít tốn kém. 1. Cam thảo Cam thảo là một vị thuốc trong đông y nó có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc. Khi quá trình thải độc tố diễn ra nó sẽ giúp cơ thể tăng nhanh quá trinh trao đổi chất từ…

Mẹo giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn

Vòng eo thon gọn

Vào một ngày tình cờ diện lại một bộ độ cũ và bạn phát hiện rằng mình không tài nào mặc vừa và nhìn xuống thì thấy ôi sao cái vòng eo của mình lại phình to như vậy. Đã đến lúc bạn phải hành động rồi đấy, sau đây là một số mẹo giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn vốn lẽ thuộc về mình.Để có vòng eo thon gọn bạn nên xem xét lại 4 điểm sau: 1. Thay đổi chế độ ăn uống Chế độ ăn…

Những món ăn giảm cân ngon bổ và rẻ

Để giảm trọng lượng của bản thân chúng ta có nhiều cách trong đó ăn cũng là một cách giảm cân. Thật vậy nếu như bạn ăn một số món ăn giảm cân sau một cách thường xuyên thì bạn sẽ có thể giảm cân và đặc biệt những món này rất ngon, bổ và rẻ. 1. Salad gà Salad gà là một trong những món ăn rất ngon mà hiệu quả giảm cân của nó thì lại rất tốt. Không cần nói về vị ngon của món này ai…

Giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ phương pháp tự nhiên

Sau khi sinh hầu như rất nhiều bà mẹ đều có một nỗi lo chung đó là tăng cân, việc tăng cân sau khi sinh khiến vóc dáng của chị em xấu đi và họ thường cảm thấy không tự tin và hay ghen tuông về ông chồng của mình. Sau đây là giảm cân sau sinh hiệu quả mà cả bà mẹ lẫn các ông chồng nên xem. Cách giảm cân sau sinh bằng muối gang gừng Muối rang gừng là một trong những cách giảm cân tốt nhất…

Mẹo giúp giảm cân sau khi sinh an toàn

giảm cân sau sinh

Rất nhiều người phụ nữ sau khi sinh đều phải đối mặt với vấn đề cân nặng và vóc dáng của mình. Những mẹo dưới đây là cách tốt nhất để giúp các mẹ giảm cân sau sinh an toàn và mau chóng lấy lại vóc dáng của mình. 1. Nuôi con bằng sữa mẹ : Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tuy nhiên việc nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp chúng ta giảm cân rất tốt. Thật vậy một trong những cách…

Các biện pháp tăng cân với mật ong

tăng cân với mật ong

Mật ong là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời dành cho sức khỏe của con người, nhưng có lẽ ít ai biết mật ong còn giúp tăng cân. Cùng tìm hiểu với mình về các biện pháp tăng cân với mật ong qua bài viết sau nhé. Tính năng giúp tăng cân của mật ong Có thể bạn chưa biết cứ mỗi 1 muỗng một ong thì chứa khoảng 17,3g cacbonhydrat, tương đương với lượng năng lượng mà một vận động viên chạy đua trong mỗi chặn. Nên…

Thực phẩm tăng cân, tăng cơ cho nam giới

Ức gà là thực phẩm tăng cân tăng cơ tốt nhất

Thân hình rắn chắc với body sáu múi là mơ ước của nhiều bạn nam, để làm được như vậy thì ngoài việc tập luyện thường xuyên và chăm chỉ thì việc ăn uống các loại thực phẩm tăng cân và tăng cơ là yếu tố quan trọng không kém. Sau đây là một số thực phẩm giúp cho cánh mày râu dễ dàng có được cơ thể cuồn cuộn cơ bắp hơn. 1. Trứng gà Đây là một loại thực phẩm giúp tăng cơ bắp rất tốt mà đã được…

Top 5 cách giảm cân hiệu quả và an toàn

Top 5 cách giảm cân

Từ xưa đến nay, rất nhiều người muốn có một cơ thể cân đối và cải thiện sức khoẻ nhưng lại gặp khó khăn khi duy trì một chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp với bản thân. Có rất nhiều người tự lên kế hoạch ăn uống cho mình và những bài tập bổ sung để giảm cân có thể sẽ không đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bài viết sau đây sẽ gửi đến bạn đọc 5 cách giảm cân hiệu quả và an toàn 1,…

Chỉ một quả chanh đánh bay 2kg mỡ thừa trong 1 tuần

Chanh là loại quả rất quen thuộc với mỗi gia đình . Bên cạnh giá trị làm nước uống giải khát; chanh tươi là nguồn cung cấp vitamin C có tác dụng kháng viêm giải độc, bảo vệ thành mạch, tăng cường hỗ trợ hệ miễn dịch và làm chậm sự lão hóa; còn có tác dụng an thai,…và giảm mỡ thừa  Một ly nước chanh pha loãng chứa 22 calo vừa giúp no lại hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể .Bên cạnh đó nước chanh có chứa…