Uống Gì Giảm Mỡ Bụng, Bạn Đã Biết Chưa?

Có nhiều nguyên nhân khiến hội chị em tự ti về vóc dáng của mình và tình trạng tăng cân, tích mỡ bụng là một trong số đó. Đây là bộ phận “dễ tăng nhưng khó giảm” trên cơ thể. Nhưng yên tâm, nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi uống gì giảm mỡ bụng mà không cần mất nhiều thời gian và công sức thì thức uống detox sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Những loại nước uống này vừa dễ thực hiện vừa dễ uống, bạn hoàn toàn có thể tự pha chế tại nhà. Nhất định với sự kiên trì của bạn, sau một thời gian bạn sẽ hết sức bất ngờ trước sự thay đổi của vòng 2 đấy.

Chanh – Tìm lại vóc dáng thanh mảnh

Đây chắc hẳn là loại thức uống không còn xa lạ với những ai muốn giảm cân, đồng thời cũng là nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả. Với hàm lượng axit cao, chanh giúp phân hủy chất béo và ngăn chặn việc tích lũy mỡ thừa ở bụng. Hơn thế nữa, nước chanh còn giúp thanh lọc và làm đẹp da tự nhiên.

Cách pha chế:

  • Chọn 1 quả chanh tươi mọng nước
  • Cắt đôi, vắt nước cốt vào trong ly và loại bỏ hạt
  • Cho thêm 250 ml nước và một ít đường hoặc muối tùy ý
  • Uống sau khi ăn để không gây hại dạ dày

Ngoài ra, bạn có thể thêm 1-2 muỗng mật ong nguyên chất hoặc 3-4 lát gừng mỏng hòa cùng cũng cho hiệu quả tương tự và không gây nhàm chán.

Đậu đen- giảm mỡ nhanh đó nhen

Đậu đen chứa nhiều loại axit amin được kiểm chứng có tác dụng hỗ trợ phân giải lượng mỡ dư thừa tích tụ, giảm cảm giác đói và hạn chế sự thèm ăn.

Chính vì thế, uống gì giảm mỡ bụng nhưng vẫn tốt cho sức khoẻ thì nên pha chế đậu đen thành nước uống vừa thanh nhiệt, vừa cải thiện cân nặng.

Cách thực hiện:

·  Rửa sạch hạt đậu đen, loại bỏ các hạt lép, sâu,…

·  Cho lên bếp rang đều, đến khi có mùi thơm và vỏ nứt nhẹ thì nhắc xuống

·  Đổ vào nồi 1.5 lít nước cùng đậu đen đã rang vào đun

· Sau khi sôi cần để nguội, rót vào bình và cho vào tủ lạnh dùng dần

Nước ép dứa – dễ dàng loại bỏ mỡ thừa

Dứa có hàm lượng vitamin C cao, ngăn chặn quá trình oxy hoá và ức chế quá trình tích mỡ vào thành bụng, thúc đẩy giải phóng năng lượng dư thừa nhanh hơn.

Cách thực hiện:

· Gọt sạch vỏ, bỏ hết mắt

· Cắt thành miếng cho vào máy ép lấy nước

· Không cần cho thêm đường hay nước lọc vì dứa chín đã có vị ngọt tự nhiên

Nước ép cần tây – giúp bạn lấy lại mình dây

Cần tây là một trong những thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Giúp cải thiện chuyển hóa lipid, hạ cholesterol xấu để cơ thể tránh hạn chế tích tụ mỡ thừa, nhất là mỡ ở vùng bụng. Mặc dù hơi khó uống nhưng đây lại là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi uống gì giảm mỡ bụng?

Cách pha chế:

· Rửa sạch cần tây và thái khúc.

· Bỏ cần tây vào máy ép lấy nước.

· Có thể thêm một ít giấm táo để dễ uống hơn.

Trên đây là những loại thức uống giúp bạn giảm mỡ bụng mà không cần phải đi hút hay phẫu thuật nguy hiểm. Chúc bạn áp dụng thành công!

Bài viết liên quan

Leave a Comment